Lọc Tâm

Inner Clarity

Lọc Tâm

Thấy mình trong phản ứng.

4 tuần đồng hành – để không chỉ thấy, mà biết mình có thể làm gì với điều vừa thấy.

Lọc Tâm là gì?

Là cách nhìn lại phản ứng bên ngoài để hiểu rõ nhu cầu bên trong.

Lọc Tâm có thể phù hợp với bạn nếu:

Khó điều tiết cảm xúc.

Có những vòng lặp trong cách nghĩ, cảm nhận hoặc phản ứng.

Vẫn mắc lại với một câu chuyện hoặc điều đã xảy ra.

Mệt mỏi trong các mối quan hệ.

Có những khoảng trống hoặc khao khát bên trong khó gọi thành tên.

4 tuần Lọc Tâm

4 buổi · 4 tuần · 60 phút/buổi

4 buổi diễn ra trong 4 tuần, để giữa mỗi buổi bạn có thời gian quan sát những điều đã nhận ra khi trở lại với đời sống thực tế.

Buổi 1 — 60 phút | Nhìn lại câu chuyện

Lắng nghe và phản chiếu lại câu chuyện từ một góc nhìn khác, để cùng làm rõ điều đã xảy ra và điều bạn đang cảm thấy.

Buổi 2 — 60 phút | Nhận diện

Từ câu chuyện của bạn, cùng nhận diện những vòng lặp, khuôn mẫu phản ứng và mâu thuẫn đang xuất hiện trong cách nghĩ, cảm nhận và hành động của bạn. Để thấy rõ hơn: Mỗi khi cảm xúc bị chạm, bạn thường trở thành phiên bản như thế nào?

Buổi 3 — 60 phút | Lọc lại

Từ một tình huống cụ thể, sử dụng khung Lọc Tâm để đi qua từng lớp của trải nghiệm: sự việc — cách bạn nhìn nhận — cảm xúc — và điều thực sự bị chạm đến bên trong. Để hiểu rõ hơn: Vì sao bạn lại trở thành phiên bản đó?

Buổi 4 — 60 phút | Đặt lại

Gom lại những điều đã thấy trong suốt hành trình. Từ đó, làm rõ điều gì bạn muốn giữ lại — điều gì bạn muốn thay đổi, để đặt lại tiêu chuẩn và ranh giới nội tâm cho chính mình.

Flow 4 buổi:

Buổi 1: Nói ra

Câu chuyện dần rõ.

Buổi 2: Nhận diện

Thấy vòng lặp.

Buổi 3: Lọc lại

Tách từng lớp để thấy rõ bên trong.

Buổi 4: Đặt lại

Xác lập lại điểm tựa nội tâm.

Sau Lọc Tâm bạn sẽ:

Hiểu được điểm nhạy cảm trong tâm lý.

Thấy rõ nỗi sợ, nhu cầu và điều bạn coi trọng bên dưới phản ứng.

Xác lập lại điểm tựa bên trong.

Rõ hơn về tiêu chuẩn và ranh giới nội tâm của chính mình.

Từ đó:

Khách quan hơn khi nhìn nhận vấn đề.

Không phải trở thành người khác, chỉ là nhẹ hơn khi là chính mình.

VAI TRÒ CỦA NHÂN TƯỚNG TRONG LỌC TÂM

Nhân Tướng được sử dụng như một nguồn tham khảo, hỗ trợ định hướng quan sát và đặt câu hỏi phù hợp hơn với từng cá nhân. Những quan sát từ Nhân Tướng không thay thế việc lắng nghe, trao đổi và làm việc trực tiếp.

CHUẨN BỊ TRƯỚC BUỔI

Tôi dùng Nhân Tướng như một công cụ để nhìn vào tầng sâu bên trong nơi vấn đề thật sự bắt đầu. Từ đó, xác định rõ khuynh hướng tính cách và cách đồng hành phù hợp với từng cá nhân.

Gửi ngày tháng năm sinh.
Ảnh chụp buổi sáng bằng camera thường, không filter, không trang điểm.
Thấy rõ trán và tai.
3 ảnh : chính diện ( đánh dấu trái phải ), ảnh trái và bên phải.

Ảnh Bên Trái

Quay mặt sang trái, ghi chú "TRÁI"

Ảnh Chính Diện

Nhìn thẳng, ghi chú TRÁI — PHẢI

Ảnh Bên Phải

Quay mặt sang phải, ghi chú "PHẢI"

1:1 4 Buổi làm việc cá nhân

Video Zoom – tham gia từ bất kỳ đâu.

4 TUẦN 60 phút / buổi

Mỗi tuần 01 buổi.

6.500.000đ

Trọn gói 4 tuần đồng hành.

Lọc Tâm

Seeing Yourself in Your Reactions

4 weeks of one-on-one support — to not only see, but understand what you can do with what you discover.

What is Lọc Tâm?

A way of looking at your outward reactions to better understand the needs within.

Lọc Tâm may be right for you if you:

Have difficulty regulating your emotions.

Notice recurring patterns in the way you think, feel, or react.

Still feel stuck in a past experience or something that has happened.

Feel drained by your relationships.

Have inner emptiness or longings that are difficult to put into words.

4 Weeks of Lọc Tâm

4 sessions · 4 weeks · 60 minutes per session

The four sessions take place over four weeks, giving you time between sessions to observe what you have discovered and how it shows up in your everyday life.

Session 1 — 60 Minutes | Revisiting Your Story

A space for your story to be heard and reflected from a different perspective, bringing greater clarity to what happened and how you are feeling.

Session 2 — 60 Minutes | Recognizing

Through your story, identify recurring cycles, patterns of reaction, and inner conflicts in the way you think, feel, and act. To see more clearly: Who do you tend to become when something touches an emotional nerve?

Session 3 — 60 Minutes | Filtering Through

Starting with a real situation from your own experience, move through the Lọc Tâm Framework to explore each layer: what happened — how you interpreted it — what you felt — and what was truly touched within you. To understand more clearly: Why do you become that version of yourself?

Session 4 — 60 Minutes | Recalibrating

Bring together what you have discovered throughout the journey. From there, clarify what you want to keep — and what you want to change, to redefine your own inner standards and boundaries.

The Four-Session Flow

Session 1: Speak it out → the story becomes clearer.
Session 2: Recognize → see the recurring patterns.
Session 3: Filter through → separate the layers to see more clearly within.
Session 4: Recalibrate → re-establish your inner anchor.

After Lọc Tâm, You May:

Better understand your emotional sensitivities.

See more clearly the fears, needs, and values beneath your reactions.

Re-establish your inner anchor.

Gain greater clarity around your own inner standards and boundaries.

From there:

See situations with greater objectivity.

Not to become someone else — simply to feel lighter being yourself.

THE ROLE OF FACE READING IN LỌC TÂM

Face Reading is used as a reference to help guide observations and shape questions that are more relevant to each individual. Insights from Face Reading do not replace direct listening, conversation, and one-on-one work.

BEFORE YOUR SESSION

Provide your date of birth.
Take the photos in the morning using your phone’s regular camera, with no filters or makeup.
Make sure your forehead and ears are clearly visible.
Provide 3 photos: one front-facing photo (label LEFT / RIGHT), one left-side photo, and one right-side photo.

Left Photo

Turn face left, label 'LEFT'

Front Photo

Look straight, label LEFT — RIGHT

Right Photo

Turn face right, label 'RIGHT'

1:1 4 Personal sessions

Via Zoom — join from anywhere.

4 WEEKS 60 minutes / session

One session per week.

6.500.000đ

Full package — 4 sessions together.