Lọc Tâm

Thấy mình trong phản ứng

Tiến trình giúp bạn hiểu điều gì bên trong đang thật sự bị chạm tới.

Dành cho những người đang...

Dễ rối khi cảm xúc xuất hiện

Không biết tại sao mình lại phản ứng như vậy

Hay dằn vặt lâu

Một chuyện đã qua nhưng lòng vẫn chưa buông

Lặp lại cùng một kiểu mệt mỏi

Trong các mối quan hệ mà không biết vì sao

Trong lòng còn "nghẹn"

Dù câu chuyện đã kết thúc

Thường cảm thấy bị thiệt thòi

Như một "nạn nhân" trong nhiều mối quan hệ

Lọc Tâm là gì?

Lọc Tâm là tiến trình giúp bạn nhìn lại phản ứng của mình để hiểu điều gì bên trong đang thật sự bị chạm tới.

Đây không phải là Coaching hay trị liệu tâm lý, mà là cách quan sát phản ứng bên ngoài để hiểu rõ nhu cầu thực sự bên trong.

Buổi 1 – Gỡ rối câu chuyện

Gọi tên điều đang xảy ra bên trong

1

Lắng nghe và quan sát

Hiểu cách bạn nhìn nhận và phản ứng với vấn đề

2

Nhìn ra cảm xúc bị kẹt

Những nỗi niềm đang bị giấu phía sau câu chuyện

Hầu hết điều làm ta rối không phải là sự việc, mà là những cảm xúc chồng lên nhau mà ta chưa kịp hiểu. Buổi đầu tiên là không gian an toàn để bạn mở lòng về điều đang khiến mình mệt mỏi hoặc bế tắc. Khi câu chuyện được nhìn lại một cách chậm rãi và rõ ràng hơn, bạn bắt đầu thấy được điều gì trong mình đang thật sự cần được lắng nghe.

Buổi 2 – Soi chiếu phản ứng

Hiểu sâu hơn về mình

Từ câu chuyện đã được làm rõ ở buổi đầu, buổi thứ hai đi sâu hơn vào việc soi chiếu phản ứng của bạn. Quá trình này giúp bạn đi qua từng lớp của phản ứng:

Điều gì thật sự đã xảy ra
Bạn đã hiểu sự việc đó theo cách nào
Cảm xúc nào xuất hiện
Nỗi sợ nào đang bị chạm tới
Điều gì trong bạn đang cố được bảo vệ

Phương pháp này không phải là xem tướng. Đây chỉ là cách ứng dụng một vài nguyên lý quan sát từ nhân tướng học, dựa trên hình, thần, khí sắc và thanh để hiểu phần nào xu hướng nội tâm và những nhu cầu có thể dẫn đến phản ứng của con người.

Buổi 3 (30 phút) – Đặt lại ranh giới nội tâm

Ranh giới không phải là khoảng cách với người khác.

Mà là sự rõ ràng với chính mình.

Kết quả bạn có thể mong đợi

Sau quá trình Lọc Tâm, nhiều người thường nhận ra rằng:

Hiểu được điểm nhạy cảm trong tâm lý

Điều gì trong mình dễ bị chạm tới

Lựa chọn cách phản ứng mới thay vì theo thói quen cũ

Khách quan hơn khi nhìn nhận vấn đề

Phân biệt được sự việc và suy diễn. Nhận ra khi nào đang "viết kịch bản" trong đầu

Biết đặt lại ranh giới nội tâm

Với những điều khiến mình mệt mỏi

Nhẹ tâm – rõ đầu hơn

Giảm bớt gánh nặng tinh thần

Quan hệ bớt mệt mỏi

Dù vấn đề chưa hoàn toàn biến mất

Đây là nền tảng cho hành trình đi từ phản ứng → tự do nội tại.

Nhận ra

Điều gì bên trong mình đang bị chạm tới

→

Hiểu

Vì sao mình đã khổ tâm đến vậy

→

Nhẹ

Nỗi sợ dần mất đi sức nặng

→

Tự rời

Những điều không còn đúng với mình

→

Tự do nội tại

Sống nhẹ hơn với chính mình

"Lọc Tâm không giúp bạn tránh vấn đề, mà giúp bạn không trở thành vấn đề của chính mình."

Gói Lọc Tâm (3 buổi)

1:1 3 Buổi làm việc cá nhân

Video Zoom – tham gia từ bất kỳ đâu

150 Phút tổng cộng

60 phút cho 2 buổi đầu và 30 phút cho buổi tổng kết

4TR 4.000.000đ

Trọn gói 3 buổi đồng hành cùng bạn

Zoe Shop

Đăng Ký Dịch Vụ

Góc nhìn mở rộng

Cảm nhận từ khách hàng